Detoxikační voda – zdravé recepty na hubnutí a čištění těla

Už jste si někdy nalili sklenici čerstvé před nebo po lázních voda, která byla naplněna okurkami a cítila omlazení zevnitř? Detoxikační voda je nový trend v oblasti dobrého výživa. Jednou z populárních značek je vodoznak, který byl vynalezen v roce 2005. Stvořitelka Kara Goldin byla nešťastná přítomnost cukru v dětských šťávách, tak jsem přišel se svým jednoduchým a Nápoj bez cukru. Taková neustálá péče o sebe není znamená navštívit lázeňské salony nebo koupit v obchodě, protože to nápoj lze snadno připravit doma a bude perfektní doplněk stravy.

• Detoxikační voda
• Je detoxikační voda opravdu dobrá?
• Pár slov o hubnutí
• Jak připravit detoxikační nápoj?
  • Citronová detoxikační voda
  • Okurková voda
  • Ovocná voda
• Další přísady
  • Aloevera
  • Pampeliška
  • Apple Acetus
  • Aktivní uhlí
  • Kurkuma

Detoxikační voda

Adekvátní příjem tekutin je životně důležitá a jedna věc hlavních podmínek blahobytu, proto je důležité najít motivaci a pít dost H2O. Můžete trvat na ovoci, zelenině, bylinách nebo dokonce barvy. Taková voda se liší od koktejlů nebo džusů, jako Trvají na přísadách, ale nemíchají je ani nevymačkávají je to šťáva. Je to vynikající alternativa k cukru sycené a sladké nápoje, šťávy, které jsou viníky přibývání na váze.

Je detoxikační voda opravdu dobrá?

Voda Detox pomáhá hubnout, udržuje pH, odstraňuje toxiny, pomáhá trávení, zlepšuje pleť a zlepšuje imunita. Stejně jako u zdraví doporučujeme skepticismus se týkají jakéhokoli marketingu.

Velké výhody plynou ze samotné vody nebo použité vody. Čerstvé ovoce, zelenina a byliny. To znamená, že taková tinktura obsahuje pouze mikro dávku vitamínů a minerálů. Pokud si ji koupíš v obchodě si pamatujte, že ve zpracovaném nápoji může existovat ještě menší nutriční hodnota.

Pár slov o hubnutí

Recepty nápojů Detox mohou pomoci při hubnutí, ale ne považujte je za magické řešení tohoto problému. Výměna detoxikační voda s nápoji bez cukru vám ušetří stovky kalorií! Například nahrazení jedné sklenice pomerančové šťávy jednou sklenicí pomerančový detoxikační koktejl (naplněný pomerančovými plátky) ztratí asi 110 kalorií.

Pokud pijete dost, může to snížit vaši chuť k jídlu, tak jako při hubnutí je často hlad považován za hlad. Dostačující absorpce tekutin napomáhá trávicím procesům (pravidelné pohyby střev), což pomůže zabránit pocitu nadýmání. Dehydratace je spojena s únavou, takže pokračujte v konzumaci H2O pro zvýšení nálady a úspory energie pro produktivitu cvičení.

Jak připravit detoxikační nápoj?

Budete překvapeni, jak snadné je vyrobit takový nápoj z dostupných produkty. Můžete přidat ovoce, zeleninu, byliny nebo květiny. Jen rozdrtit nebo nakrájet ingredience a přidat je do chladu nebo horká voda. Doporučujeme studenou detoxikační vodu v létě nebo po tréninku a horké v zimě nebo večer před spaním. Čím déle trvat na tom, čím bohatší je chuť.

• Studená

Nakrájejte na plátky nebo nabruste ingredience, přidejte vodu a dej jim naléhat. Vložte do chladničky na 1-12 hodin.

• Horké;

Vařte vodu. Nakrájejte nebo nasekejte ingredience a trvejte na tom vytvořit vynikající domácí čaj.

• Rychle.

Jemně nasekejte a smíchejte ingredience, abyste vytvořili vodu více nasycené. Mátový koktejl je připraven.

Citronová detoxikační voda

Citronová šťáva – skvělý zdroj vitamínu C pomáhá udržujte imunitu při pravidelném konzumaci. Výzkum zjistili, že citrusové plody částečně přispívají ke zlepšení zdraví pokožky díky své roli ve výrobě kolagenu. Načíst vymačkejte čerstvý citron a zkuste udělej to s masem.

Možnost hubnutí limonády:

• Se zázvorem;
• S pomerančem;
• S vápnem;
• S kajenský pepř (středně chilli).

Okurková voda

Okurky jsou více než lék na otoky pod očima. Snižují zánět. Bohatý na vápník, který je elektrolyt, který podporuje hydrataci a reguluje množství sodík v těle. Voda z okurek je tedy velmi dobrá užitečné pro hubnutí.

Možnosti vaření:

• Máta peprná s bazalkou;
• Jahoda
• Citron.

Ovocná voda

Ovoce je plné živin a minerálů, ale od té doby většina ovoce má vysoký obsah cukru, je lepší jíst s mírou. Detoxikační nápoj je skvělý způsob vychutnejte si sladkou chuť bez vedlejších účinků. Experiment s možnostmi, které se vám a vaší rodině budou líbit. Tento je k dispozici, nápoj s nízkým obsahem cukru způsobí, že voda nebude taková světský.

Možnosti vaření:

• Jahoda s bazalkou;
• Pomeranč a ostružina;
• Meloun vodní;
• Grapefruit s rozmarýnem;
• S pomerančem a skořicí;
• Apple Ginger.

Další přísady

Aloevera

Šťáva z aloe vera má širokou škálu prospěšných vlastností. Aloe vera známý pro lokální aplikaci (aplikovaný na kůži) a požití. Pomáhá vyrovnat se se zácpou a reguluje hladinu cukru v krvi ale nezapomeňte, že výhody budou ze 100% přírodní aloe.

Pampeliška

Pampeliška čaj je dobře známý jako diuretikum, což pomáhá snižovat zadržování tekutin v těle. Naturopatičtí lékaři tvrdí, že je užitečné pro čištění jater, ale jedna studie ukázala, že je to kvůli vláknitá povaha pampelišky, která ztratí své vlastnosti, když čajový příjem.

Apple Acetus

Jablečný ocet se skládá z jablek, cukru a kvasinek. Produkt kvašení podobné alkoholu. Má minimální jídlo hodnota, ale jeho výhody jsou, že obsahuje bílkoviny, enzymy a prospěšné bakterie nalezené v surovém, nefiltrovaná forma.

Aktivní uhlí

Studie prokázaly, že uhlí podporuje detoxikaci, snižuje nadýmání a odstraňuje žaludeční problémy jsou zapotřebí podrobnější studie, např zamýšlené použití neprokázalo tuto teorii. Aktivováno uhlí může interagovat s jinými drogami, proto před použitím konzultujte specialista.

Kurkuma

Kurkumin, součást kurkumy a léčivé vlastnosti, je antioxidant. Kurkuma je mocná protizánětlivý, bojuje s bakteriemi infekce, zlepšuje trávení a současně zabraňuje některé typy rakoviny. Tuto akci můžete posílit jíst se zdravým zdrojem tuku a jíst je čistý ve formě kořene (v suché formě a v prášku).